Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2022
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2531 kcal
|
Fedt: 147,54g | Prot.: 84,23g | Kulhyd.: 232,79g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Vand, Kålsalat eller Coleslaw med Dressing. Aftensmad: Kålsalat eller Coleslaw med Dressing, Pommes Frites, Vand, Frikadelle. Snacks/Andet: Chokoladeis, Banan, Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
|
|
2881 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer og 15 minutter, Rengøring - 30 minutter, Se TV - 4 timer og 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Havearbejde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|