Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2022
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1988 kcal
|
Fedt: 90,03g | Prot.: 85,80g | Kulhyd.: 150,00g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Frisko Magnum Mandel, Frigodan Flødekartofler, Tykstegsbøf, Coop Blandet Salat, Rød Bordvin, Vand, Coop Dressing, Coop Kartoffelsalat, Vores Grillpølser med Cheddarost, Ketchup, Dijon Sennep. Snacks/Andet: Chokolade Småkage, Honning, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte. mere..
|
|
2571 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter, Havearbejde - 25 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|