Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2022
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1290 kcal
|
Fedt: 60,13g | Prot.: 80,98g | Kulhyd.: 106,21g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Cremefine Cremefine 7%, Rød Salsa, Hakket Oksekød (Frosne Bøffer, Tilberedt, Kogt), Coop Blandet Salat, Coop Dressing, Æggeomelet, Vand. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte. mere..
|
|
3227 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Se TV - 4 timer og 45 minutter, Havearbejde - 3 timer og 25 minutter, Arbejde - 3 timer, Sidde - 1 time og 10 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer og 10 minutter, Cykling - 15 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|