Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2022
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1944 kcal
|
Fedt: 85,09g | Prot.: 85,68g | Kulhyd.: 180,33g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Rosévin, Jordbær, Naturlig Ost, Mozzarella Ost, Fuldkornskiks (Almimdelig eller Honning, inkluderer Kanel), Kiks, Fuldkornskiks. Snacks/Andet: President Flødeskum, First Price Makroner, Caffe Latte, Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød. mere..
|
|
2615 kcal
|
Motion:
Læsning - 2 timer og 10 minutter, Sidde - 3 timer og 10 minutter, Køre - 15 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Apple Health - 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Havearbejde - 50 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|