|
61.3 kg.
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2014:
|
1710 kcal
|
Fedt: 68,22g | Prot.: 129,56g | Kulhyd.: 140,39g.
Morgenmad: Vand, Rawshop Recomarket.Se Hampprotein Økologisk, Vand, Bodylab Protein Pandekager, Marmelade og Syltetøj, Skyr, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Banan. Aftensmad: Tomater, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Æggeomelet eller Røræg. Snacks/Andet: Caffe Latte, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Marmelade og Syltetøj, Grovboller. mere..
|
|
2266 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|