Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2022
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1443 kcal
|
Fedt: 65,38g | Prot.: 90,37g | Kulhyd.: 119,63g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Launis Laksepate, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Frisk Pasta (Kogt), Kyllingebryst, Coop Blandet Salat, Cremefine Cremefine 7%, Mozzarella Ost, Coop Dressing, Vand, Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt). Snacks/Andet: Citronsaft, Grøn Te, Honning, Caffe Latte. mere..
|
|
2626 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 6 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Sidde - 2 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter, Apple Health - 7 minutter, Cykling - 18 minutter, Læsning - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|