Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2022
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1955 kcal
|
Fedt: 95,43g | Prot.: 88,25g | Kulhyd.: 184,47g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg, Appelsinjuice, Launis Laksepate, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Pommes Frites, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Hakket Oksekød (Frosne Bøffer, Tilberedt, Kogt), Vand, Coop Dressing, Coop Blandet Salat. Snacks/Andet: Honning, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte, Chokolade. mere..
|
|
2541 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 25 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Havearbejde - 15 minutter, Sidde - 4 timer og 10 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|