Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2022
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1497 kcal
|
Fedt: 95,72g | Prot.: 89,42g | Kulhyd.: 66,90g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Schulstad Schwarzbrød, Sennep, Pølsemesteren Frankfurter, Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Æggeomelet, Vand. Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Citronsaft, Kiks, Fuldkornskiks, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Caffe Latte. mere..
|
|
2913 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sidde - 2 timer og 10 minutter, Havearbejde - 2 timer og 10 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 2 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|