Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2022
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1457 kcal
|
Fedt: 58,37g | Prot.: 78,09g | Kulhyd.: 155,87g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg, Appelsinjuice, Launis Laksepate, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Vaniljeis, Jordbær, Rabarber, Knorr Bearnaise Sauce, Coop Blandet Salat, Kyllingebryst, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Coop Dressing, Vand. Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Citronsaft, Mazarinkage. mere..
|
|
2608 kcal
|
Motion:
Sidde - 20 minutter, Se TV - 45 minutter, Arbejde - 7 timer, Læsning - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|