Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2022
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2001 kcal
|
Fedt: 82,33g | Prot.: 101,69g | Kulhyd.: 218,14g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Banan, Marmelade og Syltetøj, Æggeomelet. Aftensmad: Frikadelle, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Blandet Grøntsager (Frosne), Vand. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Nutella Nutella, Karen Volf Digestive Classic , Grøn Te, Citronsaft, Honning, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
2447 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer og 45 minutter, Se TV - 45 minutter, Læsning - 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|