Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2022
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
637 kcal
|
Fedt: 30,88g | Prot.: 39,32g | Kulhyd.: 46,94g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Røræg, Launis Laksepate, Guldvang Schwartzbrot, Vand. Aftensmad: Coop Blandet Salat, Tomatsauce, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Coop Oksetern, Tzatziki, Tortilla. mere..
|
|
1334 kcal
|
Motion:
Se TV - 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sidde - 1 time, Apple Health - 10 timer, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Havearbejde - 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|