Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2022
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
825 kcal
|
Fedt: 24,10g | Prot.: 47,50g | Kulhyd.: 109,12g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Banan, Æggeomelet, Vand. Aftensmad: Fiskefilet, Coop Blandet Salat, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Vand, Blandet Grøntsager (Frosne). mere..
|
|
2415 kcal
|
Motion:
Se TV - 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 20 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|