Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2022
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1698 kcal
|
Fedt: 70,50g | Prot.: 68,18g | Kulhyd.: 191,94g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Gulerodssalat, Svampe (Drænet Væske, på Dåse), Stegt eller Bagt Svinekotelet, Hvide Ris (Kogte), Tomatsauce, Vand. Snacks/Andet: Coop Chocolate Cookies, Caffe Latte. mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 5 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 4 timer, Shopping - 10 minutter, Apple Health - 10 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|