Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2014
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2014:
|
364 kcal
|
Fedt: 15,14g | Prot.: 18,54g | Kulhyd.: 39,73g.
Morgenmad: Grøn Te, Vand. Aftensmad: Kogte Blandet Grøntsager (Majs, Lima Bønner, Ærter, Grønne Bønner og Gulerødder), Fiskefilet. mere..
|
|
2096 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 11 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|