Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2022
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2022:
|
1167 kcal
|
Fedt: 26,82g | Prot.: 68,04g | Kulhyd.: 167,85g.
Morgenmad: Schulstad Schwarzbrød, Enchilada med Kylling og Ost i Tomat Baseret Sauce. Frokost: Jakobsens Skyr Topping, Levevis Skyr Natural . Aftensmad: Coop Majs, Pålækker Kylling med Tomat og Timian , Kogt Blomkål (ingen Fedt tilsat i Madlavningen), Småkage. Snacks/Andet: Tortilla Majs Chips, Pink Lady Æbler, Blandet Salat. mere..
|
|
2361 kcal
|
Motion:
Madlavning - 15 minutter, Shopping - 10 minutter, Arbejde - 8 timer, Havearbejde - 10 minutter, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|