Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2022
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2022:
|
1614 kcal
|
Fedt: 63,06g | Prot.: 84,52g | Kulhyd.: 180,77g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Banan, Æggeomelet, Vand. Aftensmad: Bähncke Pommes Frites Dressing, Coop Pommes Frites, Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Vand, Hakket Oksekød (Frosne Bøffer, Tilberedt, Kogt). Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Citronsaft, Grøn Te, Banan, Honning, Caffe Latte. mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 5 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sidde - 4 timer og 20 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Havearbejde - 15 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|