Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2014
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2014:
|
1455 kcal
|
Fedt: 51,17g | Prot.: 55,99g | Kulhyd.: 206,48g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Banan. Frokost: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Tomater, Æg, Fuldkornsbrød, Arla Letmælk. Aftensmad: Beauvais Rødbeder, Medisterpølse, Ærter og Gulerødder (Frosne), Kartofler (med Salt, Kogte), Vand. Snacks/Andet: Marabou Premium 70%, Grøn Te, Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Banan, Nektariner. mere..
|
|
2258 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|