|
61.1
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1811 kcal
|
Fedt: 78,33g | Prot.: 66,25g | Kulhyd.: 218,06g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Cola (med Koffein), Lasagne med Kød, Ostepizza (36 cm, Tynd Skorpe). Aftensmad: Chokolade Overdækket eller Dyppet Isvaffel. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|