Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2014
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2014:
|
874 kcal
|
Fedt: 20,37g | Prot.: 65,41g | Kulhyd.: 105,89g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Vand. Aftensmad: Creme, Tørret Sveske, Nudler, Grøn Peber Sauce, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Almindelige Pandekager, Arla Cheasy Skyr, Grøn Te. mere..
|
|
2396 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Husarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|