Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2014
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2014:
|
1049 kcal
|
Fedt: 24,06g | Prot.: 72,38g | Kulhyd.: 130,38g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Vand, Agurk (med Skræl), Skyr. Aftensmad: Frugtsalat, Grøn Peber Sauce, Hvide Ris (Kogte), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Mars Bounty, Marmelade, Arla Cheasy Skyr, Grøn Te. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 7 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 28,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|