Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2014
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2014:
|
639 kcal
|
Fedt: 22,08g | Prot.: 36,77g | Kulhyd.: 72,22g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Skyr. Aftensmad: Det Hurtige Køkken Svensk Pølseret. Snacks/Andet: Rema 1000 Multi Juice, Cappuccino, Røget Laks, Franskbrød. mere..
|
|
2576 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Havearbejde - 3 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|