Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2014
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2014:
|
2578 kcal
|
Fedt: 125,88g | Prot.: 115,93g | Kulhyd.: 244,62g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Pizza med Kød og Grøntsager, Vand. Aftensmad: Frikadelle. Snacks/Andet: Havarti Ost, Wasa Sport, Marmelade, Grøn Te, Pærer. mere..
|
|
2186 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer, Havearbejde - 25 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|