Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2014
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2004 kcal
|
Fedt: 103,07g | Prot.: 104,69g | Kulhyd.: 141,24g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Penne, Frankfurter eller Hotdog, Bacon, Vand. Aftensmad: Kartoffelsalat, Hvidløgsbrød, Kyllingebryst. Snacks/Andet: Caffe Latte, Frisko Magnum Mandel. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer og 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 6 minutter, Havearbejde - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 24 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|