Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2014
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1183 kcal
|
Fedt: 38,07g | Prot.: 52,09g | Kulhyd.: 169,84g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr. Frokost: Vand, Banan. Aftensmad: Frankfurter eller Hotdog, Vand, Hvidløgsbrød, Blandet Salat. Snacks/Andet: Kakaoskummetmælk, Banan, Nektariner, Creme, Jordbær. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Husarbejde - 4 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|