Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2014
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1832 kcal
|
Fedt: 70,58g | Prot.: 40,85g | Kulhyd.: 272,41g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Beauvais Rødkål, Medisterpølse, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Blomkål, Kogte Gulerødder, Farsbrød med Okse-og Svinekød, Vaniljeis, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, President Flødeskum, Vand. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Pærer, Grøn Te, Banan. mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|