Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2014
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
530 kcal
|
Fedt: 20,62g | Prot.: 30,45g | Kulhyd.: 60,49g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Vand, Vand. Aftensmad: Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Oksekød, Vand. Snacks/Andet: Grøn Te, Banan. mere..
|
|
1935 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 26 minutter, Hvile - 7 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|