Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2014
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2024 kcal
|
Fedt: 85,16g | Prot.: 41,49g | Kulhyd.: 278,95g.
Morgenmad: Skyr, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Vand. Aftensmad: Vand, Kålsalat eller Coleslaw med Dressing, Salatmesteren Kartoffelsalat, Grillet Kylling. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2500 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Havearbejde - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|