Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2014
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2370 kcal
|
Fedt: 91,11g | Prot.: 90,77g | Kulhyd.: 299,75g.
Morgenmad: Vand, Vand, Marmelade og Syltetøj, Skyr, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand, Almindelige Pandekager, Vand, Vand. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Drænet Væske, på Dåse), Farsbrød med Okse-og Svinekød. Snacks/Andet: Caffe Latte, Brownie. mere..
|
|
2281 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|