Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2014
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
756 kcal
|
Fedt: 11,11g | Prot.: 53,88g | Kulhyd.: 107,91g.
Morgenmad: Vand, Vand, Vand. Frokost: Vand, Vand. Aftensmad: Nice'n Easy Thai Chicken Sweet'n Sour, Vand, Ferskner, Arla Ymer. Snacks/Andet: Skyr, Te (Brygget), Vand, Kohberg Jubilæums Boller. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 7 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 13 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 47 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|