Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2014
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1879 kcal
|
Fedt: 76,32g | Prot.: 75,39g | Kulhyd.: 223,23g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Æblejuice, Vand, Dit Valg Chicken Tandoori. Aftensmad: Vand, Coop Skinketern, President Flødeskum, Gelatine Dessert, Brun Sovs, Ærter og Gulerødder (Frosne), First Class Tarteletter, Kartoffelsuppe. Snacks/Andet: Te (Brygget), Skyr, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|