Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2014
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1830 kcal
|
Fedt: 74,81g | Prot.: 135,61g | Kulhyd.: 150,43g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Skyr. Frokost: Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Æg, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Bløde Brødstænger med Hvidløg og Parmasanost, Hvidløg, Blandet Salat, Tykstegsbøf (Trimmet til 0 cm Fedt, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Rema 1000 Multi Juice, Marmelade og Syltetøj, Riberhus Ost, Wasa Sport, Arla Cheasy Skyr, Caffe Latte. mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 18,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|