Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2014
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2577 kcal
|
Fedt: 104,34g | Prot.: 63,56g | Kulhyd.: 357,50g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Farsbrød, Æblejuice, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Æg, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Piskefløde, Sukker, Bær, Brun Sovs, Vand, Kartofler (med Salt, Kogte), Farsbrød med Okse-og Svinekød. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 13 minutter, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 47 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|