Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2014
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2473 kcal
|
Fedt: 90,72g | Prot.: 93,20g | Kulhyd.: 322,88g.
Morgenmad: Rugbrød, Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Ost, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Æg, Appelsinjuice, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Humlum Tarteletfyld, Mou Kødboller, Mou Kød og Melboller, Coop Suppeurter, Mou Oksekøds Suppe. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Husarbejde - 7 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|