Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2014
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
430 kcal
|
Fedt: 4,67g | Prot.: 7,00g | Kulhyd.: 18,98g.
Morgenmad: Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Vand, Thai Chicken Peanut. Snacks/Andet: Blommer, Vand. mere..
|
|
2007 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 2 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|