Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2014
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
414 kcal
|
Fedt: 11,94g | Prot.: 44,41g | Kulhyd.: 29,95g.
Morgenmad: Vand. Frokost: Vand, Vand. Aftensmad: Coop Grove Rodfrugter, Kyllingelår (Skind Ikke Spist), Vand. Snacks/Andet: Caffe Latte, Arla Cheasy Skyr. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|