|
64.2
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1173 kcal
|
Fedt: 49,93g | Prot.: 23,99g | Kulhyd.: 163,83g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Aftensmad: Medisterpølse, Gulerødder (Frosne), Kålsuppe, Hvidkål. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Køre - 1 time, Husarbejde - 7 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|