Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2014
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1799 kcal
|
Fedt: 85,09g | Prot.: 44,48g | Kulhyd.: 190,18g.
Frokost: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). Aftensmad: Smør, Leverpostej, Ristet Hvidt Brød, Gouda eller Edam Ost, Chorizopølse, Caffe Latte, Schulstad Kernefuld, Riesling Vin, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|