Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2014
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2155 kcal
|
Fedt: 57,28g | Prot.: 81,52g | Kulhyd.: 344,52g.
Morgenmad: Appelsinjuice, Skyr. Frokost: Vand, Pærer. Aftensmad: Yoghurt Naturel (Fedtfattig), Piskefløde, Tørret Frugtblanding, Gulerødder, Blandet Grøntsager (Frosne), Hvide Kartofler, Fiskefilet. Snacks/Andet: Caffe Latte, Kage (uden Glasur). mere..
|
|
2509 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 7 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|