Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2014
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2686 kcal
|
Fedt: 94,67g | Prot.: 125,69g | Kulhyd.: 336,78g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Arla Cultura. Frokost: Paaskebrød Fuldkorns-Burgerboller, Tomater, Thousand Island Dressing, Blandet Salat, Tulip Pulled Pork. Aftensmad: Tomater, Æggeomelet eller Røræg med Skine eller Bacon. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), President Flødeskum, Soyamælk Drik, Arla Cheasy Ost, Appelsinjuice (Kølet,inkluderer Koncentrat), Caffe Latte, Cupcakes med Glasur (Fedtfattig). mere..
|
|
2117 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 16,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|