Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2014
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2740 kcal
|
Fedt: 100,37g | Prot.: 135,64g | Kulhyd.: 310,04g.
Morgenmad: Appelsinjuice, Marmelade og Syltetøj, Franskbrød, Vand, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Ost. Frokost: Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Rynkeby Æblejuice, Kogt Æg, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Irma Grød Nr 6 Grød, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Stegt Flæsk. Snacks/Andet: Kage (uden Glasur), Fløde (Halvt af Hver), Jakobsens Fyldte Chokolader, Naturlig Ost, Saltkiks. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 7 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|