Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
|
579 kcal
|
Fedt: 12,69g | Prot.: 29,44g | Kulhyd.: 89,66g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Marmelade og Syltetøj, Banan, Æggeomelet, Vand. mere..
|
|
3219 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 55 minutter, Maling - 2 timer og 45 minutter, Arbejde - 7 timer, Se TV - 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 40 minutter, Læsning - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Havearbejde - 10 minutter, Sidde - 2 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|