Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2014
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2014:
|
2171 kcal
|
Fedt: 88,12g | Prot.: 81,99g | Kulhyd.: 271,91g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Æg, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Kogte Gulerødder, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Kartofler (med Salt, Kogte), Hakkebøf, Vand, Brun Sovs. Snacks/Andet: Kage (uden Glasur), Chokoladekage (med Chokolade Glasur). mere..
|
|
2295 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Husarbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|