Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2022
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2022:
|
1156 kcal
|
Fedt: 50,09g | Prot.: 58,01g | Kulhyd.: 121,19g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Smør, Asian Kitchen Chili Sauce Sød, Kylling (Paneret og Stegt), Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Vand. Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Citronsaft, Caffe Latte. mere..
|
|
2609 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 5 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Apple Health - 30 minutter, Maling - 15 minutter, Læsning - 1 time og 15 minutter, Rengøring - 25 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Havearbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|