Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2014
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2014:
|
706 kcal
|
Fedt: 10,01g | Prot.: 45,85g | Kulhyd.: 109,74g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Nektariner. Aftensmad: Vilde Ris (Kogte), Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager i Tomat Baseret Sauce. Snacks/Andet: Grøn Te, Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Skyr. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 8 minutter, Sidde - 7 timer og 52 minutter, Husarbejde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|