Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2022
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2022:
|
2074 kcal
|
Fedt: 101,19g | Prot.: 80,34g | Kulhyd.: 216,03g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Marmelade og Syltetøj, Banan, Æggeomelet. Aftensmad: President Flødeskum, Hindbærtærte, Oksekød, Brun Sovs, Budget Cocktailpølser, Kartoffelmos. Snacks/Andet: Smør, Naturlig Ost, Franskbrød, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2428 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer og 30 minutter, Køre - 40 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Apple Health - 5 minutter, Se TV - 45 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|