Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2014
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2014:
|
1530 kcal
|
Fedt: 37,65g | Prot.: 91,42g | Kulhyd.: 209,20g.
Morgenmad: Æg, Rugbrød, Marmelade og Syltetøj, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Chutney, Franskbrød, Pålægschokolade, Pålæg, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Kartofler (med Salt, Kogte), Kalveschnitzel. Snacks/Andet: Arla Cheasy Skyr, Nektariner, Kage (uden Glasur). mere..
|
|
2425 kcal
|
Motion:
Shopping - 20 minutter, Sidde - 6 timer, Husarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|