Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2014
|
60 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2014:
|
1945 kcal
|
Fedt: 70,56g | Prot.: 88,69g | Kulhyd.: 239,38g.
Morgenmad: Banan, Riberhus Ost, Marmelade og Syltetøj, Rundstykke, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Naturlig Ost, Fuldkornsbrød, Pålæg, Chutney, Franskbrød, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Lasagne med Kød. Snacks/Andet: Lagkage. mere..
|
|
2356 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Husarbejde - 7 timer og 20 minutter, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|