Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2022
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2022:
|
1157 kcal
|
Fedt: 35,45g | Prot.: 55,35g | Kulhyd.: 157,79g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Marmelade og Syltetøj, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand. Aftensmad: Cremefine Cremefine 7%, Banan, Marmelade og Syltetøj, Æggeomelet, Vand. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Caffe Latte, Iskaffe med Mælk og Sukker. mere..
|
|
2492 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 15 minutter, Arbejde - 7 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 1 time og 45 minutter, Læsning - 1 time og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|