Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2014
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2014:
|
2138 kcal
|
Fedt: 67,30g | Prot.: 72,88g | Kulhyd.: 328,34g.
Morgenmad: Kaffe, Vand. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Kiwi, Blommer, Banan. Aftensmad: Hindbær, Kartofler (med Salt, Kogte), Piskefløde, Arla Ymer, Asparges Suppe, Karbonade, Ærter og Gulerødder (Frosne). Snacks/Andet: Kage (uden Glasur), Grøn Te. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Husarbejde - 7 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|