Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2022
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2022:
|
1571 kcal
|
Fedt: 63,64g | Prot.: 47,90g | Kulhyd.: 202,23g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Spejlæg, Schulstad Schwarzbrød, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Hakkebøf, Vand. Snacks/Andet: Honning, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte, Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød, First Price Makroner, President Flødeskum. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 35 minutter, Se TV - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Læsning - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|